Présentation du Surf Club

Le Surf Club de Mérignac, un concept unique pour débuter, entretenir et améliorer son surf et sa condition physique de Septembre à Juin sans interruption.

Parce que nous considérons que la condition physique est l’élément clé de la bonne pratique du Surf, nous proposons une préparation physique spécifique en piscine 3 fois par semaines et à l’océan le week-end.

Les entraînements ont pour objectif de travailler endurance, puissance et assurance dans l’eau.

Ces trainings permettent ainsi l’amélioration des performances sportives et la prévention des troubles musculo-squelettiques.

POURQUOI

Le surf à l’océan devient plus difficile en hiver, l’eau est froide, les journées sont courtes. Comment surfer après le travail en hiver ?
Vous perdez la condition physique qu’il faudra acquérir à nouveau au début de la saison de printemps.

Grace au club, vous gardez votre dynamisme musculaire, et même l’améliorez pour être prêt à l’océan dès la reprise de la saison de printemps.

Surfeurs débutants, intermédiaires ou confirmés bienvenus dans notre association conviviale !

COMMENT

Dans la piscine olympique de Mérignac.

Le Surf Club de Mérignac développe un concept unique en Europe par une méthodologie basée sur les données du Centre National de Recherches Scientifiques de Talence (33) en Matière de Physiologie de l’effort.

Nous vous proposons une préparation physique spécifique axée sur la rame avec les planches de surf et apnées dans le bassin de 50m les mardis et mercredis soir, et éducatifs de natations, apnées statiques et dynamiques les vendredis soir.

Le week-end, de septembre à décembre et de Pâques à Juin, nous organisons des sorties Freesurf à l’océan.

QUI

Tout le monde peut participer. Femme, homme, enfant (savoir nager 50m), débutant, intermédiaire, confirmé…

  • Nouveau surfeur !
    Novice, vous pouvez très bien commencer en apprenant les bases au sein de notre club, association conviviale et familiale !
  • Surfeur confirmé !
    Vous souhaitez conserver votre condition physique, ou vous cherchez de la progression, le club vous permettra d’exécuter le travail musculaire adéquat.

QUAND

Mardi 20h45 – 22h00 * : Préparation physique rame avec les planches de surf, natation et apnées dans le bassin de 50 mètres.

Mercredi 20h45 – 22h15 * : Préparation physique rame avec les planches de surf, natation et apnées dans le bassin de 50 mètres.

Vendredi 20h – 22h * : Natation, éducatifs, apnées statiques et dynamiques dans le bassin de 25 mètres.

Week-end : Entraînement de groupe à l’océan.

Entrainement Piscine

Entrainement Océan

* Merci d’arriver 10 minutes avant le début des entraînements. Le bonnet de bain est obligatoire au Stade nautique de Mérignac et le boardshort est interdit. Les entraînements du Mardi et Mercredi s’effectuent avec la planche de surf.

Inscriptions et Tarifs

Nouveaux Adhérentsadulte545
  • Pack de bienvenue
  • Licence FFS
  • 3 entrainements piscine / semaine (2 rame avec les planches, 1 natation)
  • 1 sortie de groupe à l’océan « freesurf »
  • -15% partenaire Surfer's Shop
  • -15% partenaire Rip Curl
  • Droits d'entrée nouvel adhérent (135€)
  • INSCRIPTION
Nouveaux Adhérentsmoins de 16 ans420
  • Pack de bienvenue
  • Licence FFS
  • 3 entrainements piscine / semaine (2 rame avec les planches, 1 natation)
  • 1 sortie de groupe à l’océan « freesurf »
  • -15% partenaire Surfer's Shop
  • -15% partenaire Rip Curl
  • Droits d'entrée nouvel adhérent (135€)
  • INSCRIPTION
Anciens Adhérents(ayant déjà payé les droits d'entrée) adulte410
  • Pack de bienvenue
  • Licence FFS
  • 3 entrainements piscine / semaine (2 rame avec les planches, 1 natation)
  • 1 sortie de groupe à l’océan « freesurf »
  • -15% partenaire Surfer's Shop
  • -15% partenaire Rip Curl
  • INSCRIPTION
Anciens Adhérents(ayant déjà payé les droits d'entrée) moins de 16 ans285
  • Pack de bienvenue
  • Licence FFS
  • 3 entrainements piscine / semaine (2 rame avec les planches, 1 natation)
  • 1 sortie de groupe à l’océan « freesurf »
  • -15% partenaire Surfer's Shop
  • -15% partenaire Rip Curl
  • INSCRIPTION
Préparation Spécifique1 entrainement / semaine
Anciens Adhérents
(ayant déjà payé les droits d'entrée)
295
  • Pack de bienvenue
  • Licence FFS
  • 1 entrainement piscine
  • -15% partenaire Surfer's Shop
  • -15% partenaire Rip Curl
  • INSCRIPTION
Préparation Surf Trip1 mois175
  • Pack de bienvenue
  • Licence FFS
  • 3 entrainements piscine / semaine (2 rame avec les planches, 1 natation)
  • Valable Janvier OU Février OU Mars
  • INSCRIPTION
Préparation Surf Trip2 mois235
  • Pack de bienvenue
  • Licence FFS
  • 3 entrainements piscine / semaine (2 rame avec les planches, 1 natation)
  • Valable Janvier et Février OU Février et Mars
  • INSCRIPTION