SURF CLUB MERIGNAC

SURF CLUB MERIGNAC

msc_logo-1080-transparent

Présentation du Surf Club

 

Le Surf Club de Mérignac depuis 1984, est un concept unique pour débuter, entretenir et améliorer son surf et sa condition physique de Septembre à Juin sans interruption.

Parce que nous considérons que la condition physique est l’élément clé de la bonne pratique du Surf, nous proposons une préparation physique spécifique axée sur la rame avec les planches de surf et apnées en piscine 3 fois par semaines* et à l’océan le week-end.

Les entraînements ont pour objectif de travailler endurance, puissance et assurance dans l’eau.

Ces trainings permettent ainsi l’amélioration des performances sportives et la prévention des troubles musculo-squelettiques.

Association conviviale, nous organisons tout au long de l’année des stages surf hors de nos frontières girondines et françaises, soirées et sorties entre amis sur bordeaux et ailleurs…

 

*2 entrainements avec planches et 1 sans planches

4 Rendez-vous par semaine

  • Mardi 20h45 – 22h00 * : Préparation physique rame avec les planches de surf, natation et apnées dans le bassin de 50 mètres.
  • Mercredi 20h45 – 22h15 * : Préparation physique rame avec les planches de surf, natation et apnées dans le bassin de 50 mètres.
  • Vendredi 20h – 22h * : Natation, éducatifs, apnées statiques et dynamiques dans le bassin de 25 mètres.
  • Week-end : Entraînement de groupe à l’océan.

* Merci d’arriver 10 minutes avant le début des entraînements. Le bonnet de bain est obligatoire au Stade nautique de Mérignac et le boardshort est interdit. Les entraînements du Mardi et Mercredi s’effectuent avec la planche de surf.